Átfogó mozgásszervi konzultáció – lássa a teljes képet
Pácienseimnél látom, hogy a sérvhez vezető út mindenkinél más.
A panaszok alakulását a testi adottságok mellett a mindennapi terhelési minták – például az ülőmunka / hosszú autózás vagy az ismétlődő túlterhelés –, valamint a nem megfelelő alvás és a tartós stressz is befolyásolhatják.
A konzultációkon feltérképezzük az életében jelen lévő tényezőket, hogy végre lássa a teljes képet.
mozgásszervi konzultáció
Pácienseim sokszor ugyanazt élik meg
Sokan ülnek le velem szemben ugyanazokkal a kérdésekkel, aggodalmakkal:
„Nem tudom, mekkora a baj.”
„Félek a műtéttől. Mikor kell egyáltalán megműteni egy sérvet?”
„Mindig óvatosan mozgok, mert nem tudom mikor jön újra a fájdalom.”
„Banális mozdulattól jött elő a sérv – derült égből villámcsapásként.”
„Nem merem már a gyereket sem felemelni, mert félek a fájdalomtól.”
„Vajon ez már mindig így marad? Harminc/negyven/ötven évesen rokkant leszek?”
20 év tapasztalat – komplex szakmai nézőpont
Mong Györgyi vagyok, gyógytornász-manuálterapeuta és mentálhigiénés prevenciós specialista. Közel 20 éve dolgozom porckorongsérvvel élő páciensekkel. Újra és újra találkozom olyanokkal, akik többféle kezelést kipróbáltak, mégis visszatér a fájdalmuk, és nem tudják, mit tehetnének a saját gyógyulásukért.
Az évek során egyre világosabban láttam, hogy sokuk történetében hasonló minták ismétlődnek: visszatérő terhelések, berögzült mindennapi szokások, életmódbeli és mentális tényezők, amelyek külön-külön talán nem tűnnek jelentősnek, együtt azonban befolyásolhatják a panaszok fennmaradását vagy visszatérését.
Ezért kezdtem ezeket a testi, életmódbeli és mentális tényezőket egy rendszerben vizsgálni – hogy ne csak a tünetekről, hanem az összefüggésekről is érthető képet kapjanak a páciensek.
20+ év tapasztalat
gyógytornász – manuálterapeuta
mentálhigiénés prevenciós specialista
Tévhitek a porckorongsérvről
Sokan ülnek le velem szemben ugyanazokkal a kérdésekkel, aggodalmakkal:
Az MR-lelet sokszor 10–15 sornyi elváltozást ír le – de ezek nagy része ártalmatlan, tünetet nem okozó jelenség, nem „katasztrófa”.
A sérv legtöbbször már régóta nem okoz tünetet, mégis évekkel később is „sérves gerincként” beszélünk róla – ez fenntartja a félelmet, anélkül, hogy indokolt lenne.
Ezek tüneti kezelések – segítenek, de ha az életmódi tényezők nem változnak, a panasz gyakran visszatér.
Ezek tüneti kezelések – segítenek, de ha az életmódi tényezők nem változnak, a panasz gyakran visszatér.
A gerinc terhelhető, sőt, a progresszív (fokozatosan felépített) terhelésre szüksége is van a porckorongoknak a megfelelő tápanyagellátáshoz. A cél nem a mozgás elkerülése, hanem a helyes mozgásminták visszaépítése.
Pont ez megoldás kulcsa, hogy azt kell megérteni, hogy mi vezetett ide és ezen tényezőkön változtatni.
Abban segítek, hogy jobban értse, mi tarthatja fenn vagy hozhatja vissza a porckorongsérvvel összefüggő tüneteit, min tud változtatni a mindennapokban, és merre érdemes továbbindulnia a javulás felé.
A cél, hogy ne találgasson tovább, hanem átlássa a saját helyzetét, és tudja, merre érdemes elindulnia.
Fontos: A javulás nem mindig egyenletes. Lehetnek jobb és nehezebb időszakok is. A lényeg, hogy értse, mi befolyásolja a panaszait.
Fizikai, mechanikai, életmódi és mentális összefüggésekben.
Kevesebb bizonytalanság, kevesebb felesleges félelem.
A mozgáshoz, a sporthoz és a hétköznapi terheléshez.
És mikor kell pusztán az, hogy a szokásain változtat.
Segítek, hogy összeálljon a kép
A konzultáció során közösen átnézzük, mi minden befolyásolhatja a panaszait: hogyan terheli a testét a mindennapokban, hogyan mozog, mennyit pihen, milyen szokásai vannak, és milyen stressz éri.
Ez nem hagyományos gyógytornaóra vagy kezelés. Az a célja, hogy együtt átlássuk az Ön történetét, és jobban érthetővé váljon, mi tarthatja fenn vagy hozhatja vissza a panaszait.
A Mozgásszervi Konzultációk elsősorban online zajlanak, ha személyes vizsgálatra van szükség, ezt külön jelzem.
Az én filozófiám: nem újabb tiltásokat szeretnék adni, hanem megértést. Abban segítek, hogy jobban értse a teste jelzéseit és a mindennapi szokásait, és lássa, min tud Ön is változtatni azért, hogy javuljon az állapota.
Erre is van lehetőség. Jelentkezhet egy 90 perces Mozgásszervi Konzultációra is, ahol átbeszéljük a legfontosabb kérdéseit és az első lehetséges továbblépési irányokat.
A folytatásról Ön dönt. Ha úgy érzi, hogy szeretné részletesebben feltárni az összefüggéseket és teljesebb képet kapni a helyzetéről, folytathatjuk a 3 alkalmas folyamatban.
Ezt Nyújtja Önnek a „Kiút a porckorongsérvből” Mozgásszervi Konzultáció
A cél, hogy jobban értse a saját testét, a tünetei okát és felismerje milyen szokásokkal fokozza a tüneteket és egyben lássa, min tud változtatni a mindennapokban.
Hogy a közösen töltött idő ne adategyeztetéssel, hanem már az első perctől érdemi munkával teljen.
Elegendő idő ahhoz, hogy ne csak a tünetekről beszéljünk, hanem célzott kérdőívekkel, elemzésekkel és érthető magyarázatokkal részletesen feltárjuk az egymással összefüggő tényezőket.
Nem sablonos tanácsokat kap, hanem az Ön életvitelére, napi rutinjára és terhelési szokásaira épülő összefüggés-feltárást. Az írásos anyagot a harmadik alkalmat követő 5 munkanapon belül kapja meg.
Érthető útmutatást kap arról, hogy milyen változtatások támogathatják a javulását, hogyan illesztheti ezeket a mindennapjaiba, és miért lehetnek fontosak.
Az együttgondolkodás híve vagyok: homályos szakkifejezések helyett logikus, átlátható magyarázatokat kap a teste jelzéseiről és a feltárt összefüggésekről.